RESPIRA!
6 exercícios respiratórios para paz mental e física.
Através de técnicas e exercícios simples, melhore sua respiração, diminua a ansiedade, o estresse e aumente suas horas de sono.
RESPIRA!
6 exercícios respiratórios para paz mental e física.
Através de técnicas e exercícios simples, melhore sua respiração, diminua a ansiedade, o estresse e aumente suas horas de sono.
Nesse e-book você vai aprender sobre a respiração e como se beneficiar de uma respiração plena!
Aprender a respirar plenamente é uma das melhores formas de revitalizar o corpo, a mente e as emoções. A respiração é a manifestação da energia vital, quando esta energia está vibrando e equilibrada a saúde e a vitalidade fluem. São 6 capítulos e entre eles você vai aprender:
Capítulo 1
Exercício que acalma a mente diante do estresse, alivia a tensão física, aumenta a clareza mental.
Capítulo 2
Exercício responsável pela limpeza do sistema respiratório, que aumenta a capacidade pulmonar e purifica todo o organismo.
Capítulo 3
Exercício que estimula o sistema nervoso parassimpático que contribui para nos livrarmos de pressões mentais, tensões físicas e emoções negativas.
Capítulo 4
Exercício de respiração que energiza e também acalma. Ele revigora o corpo e a mente, acalma as emoções, libera o estresse e prepara para a meditação.
Sabrina Pereira
PROFESSORA DE YOGA, MEDITAÇÃO E EDUCADORA PARENTAL
Atuando como professora de Yoga, Meditação desde 2014. Já beneficiou inúmeros alunos com suas práticas de conexão e autoconhecimento, após o nascimento da filha especializou-se em Educação Parental e ajuda pais a trilharem um caminho menos violento e de mais conexão com as crianças.
Em seu perfil no Instagram @yoga.sou empodera mulheres através do autoconhecimento, comunicação consciente, yoga e meditação.
Não perca essa chance e garanta esse conteúdo agora mesmo
Aprenda técnicas que vão aumentar o seu bem estar de forma definitiva!
Inscreva-se e faça já o download!
